Fiatal utánpótlás csoport edzései (6-12 év)

Mom Sportuszoda (1123 Budapest, Csörsz u. 14-16.)
Nyéki Imre uszoda (1116 Budapest, Kondorosi út 14.)
Sport11 (1112 Budapest, Kánai út 2.)


Időpontok / helyszínek

Hétfő:
ÚSZÁS: MOM Sport 15:00-16:00, Sport11 17:00-18:00
KERÉKPÁR/LÖVÉSZET/FUTÁS edzés 16:15-18:00-ig: úszóedzés után kerékpáredzés (16:15). Edzőkkel áttekerés a Sport 11 területére, ahol lövészettel és futással összekapcsolt program van. A lövészetet és a futást a Sport 11 mögötti forgalom elől elzárt területen tartjuk szabad ég alatt.
FONTOS: A Sport 11 Uszodánál fejezzük be az edzést. (1112 Budapest, Kánai út 2.), így kérjük a szülőket a gyerekekért oda jöjjenek 18 órára!
Kérjük hogy a délutáni edzésre kerékpárral gyertek, amit a MOM Sportuszoda előtt tudtok lezárni!
Lakat, bukósisak, műszakilag felkészített kerékpár (felfújt kerék, beállított váltó, pótgumi) okvetlenül legyen + pumpa, láthatósági mellény is.
Aki még nem kerékpározott, azaz nincs rutinja a városi közlekedésben és/vagy nincs megfelelő állapotban lévő kerékpárja, ott korlátozott létszámban át tudjuk vinni autóval a Sport 11 területére a gyerekeket, ahol futó, lövészet edzésen tudnak részt venni. Kérjük jelezzétek, ha ezt az opciót választjátok: info@megathlon.hu
Eső vagy vihar esetén futóedzés van a MOM Sportuszodánál, ami korábban, 17:30-kor ér véget!


Kedd:
ÚSZÁS: MOM Sport 15:00-16:00, Nyéki Imre 17:00-18:00
FUTÁS: kinti futás a Gesztenyés Parkban 16:30-17:30-ig (úszás után a MOM Sport Büfénél találkozó 16:25-kor). Edzés végén a gyerekekkel a MOM Sport Büféhez visszamegyünk. Eső/hideg esetén az edzés előbb fejeződik be vagy elmarad.


Szerda:
ÚSZÁS: MOM Sport 15:00-16:00


Csütörtök:
ÚSZÁS: MOM Sport 15:00-16:00, Nyéki Imre 17:00-18:00
FUTÁS: kinti futás a Gesztenyés Parkban 16:30-17:30-ig (úszás után a MOM Sport Büfénél találkozó 16:25-kor). Edzés végén a gyerekekkel a MOM Sport Büféhez visszamegyünk. Eső/hideg esetén az edzés előbb fejeződik be vagy elmarad.


Péntek:
ÚSZÁS: MOM Sport 15:00-16:00


Érkezés edzés előtt:
– Úszásra jövőknek: 14:50-kor kell órát kérniük a gyerekeknek a recepción és bemehetnek öltözni. 100 percig tartózkodhatnak a sportolók az uszodában. Eddig ki kell érniük a recepcióra.
– Száraz edzésre jövőknek: az adott edzés előtt 15 perccel érjenek a helyszínre

Eszközök, melyeket használunk, kérünk:
bója és lábgumi (saját, a MOM uszoda tárolójában bent lehet hagyni), nagyobbaknak teknőc és tenyér ellenállás

Úszás: nagy hangsúlyt fektetünk a technika javítására és a versenytechnika tökéletes elsajátítására. A gyorsúszás az öttusa és a triatlon egyik száma. Az edzéseken ezért többet úszunk ebben az úszásformában, azonban nagyon fontos szerepe van a többi úszásnemnek is a megfelelő vízfogás és vízfekvés kialakításában, ezért ezek nem elhanyagolhatóak.

Jelentkezés:
Elődné Márkus Emese (testnevelő tanár, úszó- és triatlonedző, a Megathlon SE alelnöke)
E-mail: sukramse@gmail.com
Tel: 0620 258 1064

Page1